Category: Jóga gyakorlatok

Jóga gyakorlatok hatékonyságod növelésére és életminőséged javítására. A jóga hatásai azonnaliak, legyen szó mantra gyakorlatról, meditációról vagy derékfájás elleni gyakorlatról. További ászanák az ingyenesen letölthető a jóga tudásanyagunkon.

Összegyűjtöttünk néhány könnyen elvégezhető jógagyakorlatot, melyek egy-egy panaszt hatékonyan és gyorsan csökkenthetnek.
Azt azért nem szabad elfelejteni, hogy ha a panaszok néhány nap alatt nem enyhülnének, akkor mindenképpen javasolt szakemberhez fordulni. Egészséged a kezedben.
A jóga gyakorlatok elsajátításában nagy segítségedre lesz az Inbound Jógaiskola kezdő vagy haladó jogatanfolyama. Kattints ide a érdekel a jóga tanfolyam.


Jóga kezdőknek

Jóga kezdőknek

Gratulálok! A jóga hatásainak tanulmányozása után eljutottál az elhatározásig, hogy fejest ugrasz a…

Fejenállás hatásai és ellenjavallatai

Fejenállás hatásai és ellenjavallatai

Jóga ászanák és ellenjavallataik – fejenállás Földi Zita írása A rendszeres jógagyakorlás során…

Stressz- és feszültségoldás

Stressz- és feszültségoldás

A stressz- és feszültségoldás egyre több oktatási intézményben és cégnél alapértelmezett tananyag és gyakorlat.…

Mudrák és gyógyító kéztartások

Mudrák és gyógyító kéztartások

A mudrák évezredek óta alkalmazott meditációs pozitúrák és gyógyító kéztartások, illetve jóga…

Jóga alapok: ez történik jógázás közben

Jóga alapok: ez történik jógázás közben

Jóga alapok nélkül csak félig jóga. Ha a jóga alapjai kimaradnak a…

Derékfájás kezelése három mozdulattal

Derékfájás kezelése három mozdulattal

A derékfájás kezelése az én esetemben valóban három mozdulat, és tényleg egy…