Jóga gyakorlatok hatékonyságod növelésére és életminőséged javítására. A jóga hatásai azonnaliak, legyen szó mantra gyakorlatról, meditációról vagy derékfájás elleni gyakorlatról. További ászanák az ingyenesen letölthető a jóga tudásanyagunkon.
Összegyűjtöttünk néhány könnyen elvégezhető jógagyakorlatot, melyek egy-egy panaszt hatékonyan és gyorsan csökkenthetnek.
Azt azért nem szabad elfelejteni, hogy ha a panaszok néhány nap alatt nem enyhülnének, akkor mindenképpen javasolt szakemberhez fordulni. Egészséged a kezedben.
A jóga gyakorlatok elsajátításában nagy segítségedre lesz az Inbound Jógaiskola kezdő vagy haladó jogatanfolyama. Kattints ide a érdekel a jóga tanfolyam.
A légzés tanfolyam célja az emberi élet minőségét a maximálisra emelni az…
A mantra meditáció több évezredes meditációs technika, melyet a jóga gyakorlatok közé…
A jóga gyakorlatok és a meditációs technikák egyik eszköze a jóga mudra. A jóga…
A jógapózok, vagy szanszkrit nyelven jóga ászanák és a jógalégzés eredete meglehetősen régre nyúlik…
A jógaórákon rendszeresen elhangzanak a következő instrukciók: egyenes hát, nyitott mellkas, hátrafelé…
Ki ne kezdene mosolyogni Bud Spencer és Terence Hill neve hallatán? Viszont…
