Jóga gyakorlatok hatékonyságod növelésére és életminőséged javítására. A jóga hatásai azonnaliak, legyen szó mantra gyakorlatról, meditációról vagy derékfájás elleni gyakorlatról. További ászanák az ingyenesen letölthető a jóga tudásanyagunkon.
Összegyűjtöttünk néhány könnyen elvégezhető jógagyakorlatot, melyek egy-egy panaszt hatékonyan és gyorsan csökkenthetnek.
Azt azért nem szabad elfelejteni, hogy ha a panaszok néhány nap alatt nem enyhülnének, akkor mindenképpen javasolt szakemberhez fordulni. Egészséged a kezedben.
A jóga gyakorlatok elsajátításában nagy segítségedre lesz az Inbound Jógaiskola kezdő vagy haladó jogatanfolyama. Kattints ide a érdekel a jóga tanfolyam.
Kezdő jóga tanfolyam Budapesten 2019. november 5-től december 5-ig (keddenként 19-21 óráig, csütörtökönként 18-20 óráig) Betelt! A kurzus végére még céltudatosabb, hatékonyabb, stresszmentesebb – és egészségesebb leszel. Kezdőknek és és újrakezdőknek is ajánlott tanfolyam. Azoknak is, akik fel szeretnék frissíteni a tudásukat.…
Jógázol és szeretnéd kímélni az ízületeid? Vagy éppen az ízület erősítése miatt kezdtél jógázni? Az ízületek erősítése érdekel? Természetes megoldást keresel ízületi fájdalom ellen? Vagy csak megelőznéd az ízületi problémákat? Ha bármelyik kérdésre igen a válasz, itt a helyed! Mutatjuk…
Jógatábor 2019-ben tanyai jóga ashramban. Szeretettel meghívunk az Inbound jógaiskola 2019. évi jógatáboraiba Nandafalvára jógázni Szabó Szilvia Jógamájá jógaoktató vezetésével. Mi volna, ha te is adnál magadnak egy kis időt a váltásra? Jógatábor 2019 | Inbound jógaiskola jóga tábora Nandafalván[/caption] Jógatábor…
Jógahétvége egy tanyai ashramban, a magyar alföldön? Igen! Jelentkezés a lap alján lévő űrlappal lehetséges. Készülj fel a nyárra! Szuperintenzív jógahétvége A kurzus végére még céltudatosabb, hatékonyabb, stresszmentesebb – és egészségesebb leszel. Kezdőknek és és újrakezdőknek is ajánlott a jógahétvége. Azoknak is, akik fel…
Napjainkban a hátfájás egyre több embert kínoz. A legfrissebb adatok szerint már a tizenéveseknél is komoly probléma. A hátfájás fő oka elfogadottan az ülőmunka. Hargitai Andrea inbound jóga oktató cikkében körbejárja a témát: hogyan segíthet a jóga hátfájás ellen –…
A weboldalak, a szociális hálózatok, könyvek és magazinok lapjain rendszeresen találkozhatunk művészi jóga képekkel. Ezek a jóga képek a mozdulat szépsége mellett a testi-lelki egészségre hívják fel a figyelmet. Annak bizonyítékai, hogy a jóga mindig is népszerű volt nemcsak az…
A jógafilozófia a Védák filozófiájából táplálkozik. Patandzsali a Jóga Szútra című jóga alapműben összefoglalta a külvilággal, illetve önmagunkkal kapcsolatos viselkedésformákat. A jama szabályozást, harmonizálást jelent. A jama nijama minden pontja tanácsként tekinthető. Ajánlott tettek, illetve magatartások gyűjteménye. Bizonyos értelemben jóga…
A pranayama légzés jógaműhelyen a helyes légzés áll a középpontban. Kezdőknek is és gyakorlottabbaknak is ajánlott. A kezdők megismerkedhetnek a pranayama légzéstechnika alapjaival, és általában a helyes légzés alapelveivel. A gyakorlók pedig tovább mélyíthetik tudásukat. Helyes légzés jógaműhely helyett, most egy…
A holdüdvözlet képzésünk elsősorban haladó jóga gyakorlóknak ajánlott. Holdüdvözlet gyakorlatsor szanszkrit neve Chandra Namaskar. Hatása nyugtató. Segít a szerteágazó figyelem megfékezésében és befelé fordításában. A holdüdvözlét ászanáival a Hold és annak különleges energiái előtt tisztelgünk. A következő Holdüdvözlet műhely időpontja…
A légzés tanfolyam célja az emberi élet minőségét a maximálisra emelni az jóga évezredes tudománya segítségével. A jógalégzés szanszkrit neve pránájama. Lássuk hát mit nyújt a 4 alkalmas jógalégzés tanfolyam! 8 órás jógalégzés tanfolyam 2019. május 6-tól 27-ig hétfőnként 17.00-19.00 A légzés…
