Címke: Jóga gyakorlatok kezdőknek

A biztonságos és hatékony jógázás érdekében kellő óvatossággal és odafigyeléssel gyakorolj. Íme néhány jóga gyakorlatok kezdőknek, melyek pozitív hatása azonnal tapasztalható.

Jóga gyakorlatok kezdőknek

Az itt összegyűjtött gyakorlatok kezdőknek is ajánlott. Egy legegyszerűbb ászana is gyakorolható kezdő, középhaladó és haladó módon.

Jóga gyakorlatok kezdőknek Tipp: Kezdj el gyakorolni most!

Fontos, hogy sose akarj többet, mint ami az adott helyzetben tőled telik.

A Jóga gyakorlatok oldalon általánosabb információkat gyűjtöttünk össze, melyek hasznosak lehetnek számodra.

Meditáció témában is összegyűjtöttünk néhány olvasásra érdemes cikkünket a Meditáció oldalon.

Érdemes kipróbálni a Jóga otthon programot is. Azonnal elkezdhető. A jóga hatásai már az első gyakorlásnál megmutatkoznak.

Tipp: ha valahol elakadnál, akkor végezz el nálunk egy intenzív nyári jóga tanfolyamot.

Jóga gyakorlatok kezdőknek intenzív tudáscsomagok


Ezek a képzéseink érdekelhetnek


Cikkek és jóga gyakorlatok kezdőknek

Jó olvasást, hatékony gyakorlást kívánunk! Ha valahol elakadnál, keress bennünket bátran elérhetőségeinken.

Jóga hátfájás ellen – ülőmunka esetén

Jóga hátfájás ellen ülőmunka esetén: Hargitai Andrea

Napjainkban a hátfájás egyre több embert kínoz. A legfrissebb adatok szerint már a tizenéveseknél is komoly probléma. A hátfájás fő oka elfogadottan az ülőmunka. Hargitai Andrea inbound jóga oktató cikkében körbejárja a témát: hogyan segíthet a jóga hátfájás ellen –

Kategória: Egészség, Jóga gyakorlatok Címke: ,

Jama nijama: a spirituális jóga útja

Jama Nijama - szín az életedben

A jógafilozófia a Védák filozófiájából táplálkozik. Patandzsali a Jóga Szútra című jóga alapműben összefoglalta a külvilággal, illetve önmagunkkal kapcsolatos viselkedésformákat. A jama szabályozást, harmonizálást jelent. A jama nijama minden pontja tanácsként tekinthető. Ajánlott tettek, illetve magatartások gyűjteménye. Bizonyos értelemben jóga

Kategória: Filozófia, Jóga gyakorlatok Címke: , ,

Hogyan kell jógázni?

Ők még tudták, hogyan kell jógázni a régészeti leletek szerint

Egy indiai filozófia professzor elmondja, hogy a tradíció szerint hogyan kell jógázni. A tradíció felhígulásáról, a jóga business és a lélek nélküli fitness-wellness szellemiségű jógastúdiók elterjedésének veszélyeiről nem csak beszél, hanem tesz is a tradíció továbbörökítéséért. Nem keveset. Minisztériumi támogatással

Kategória: Filozófia, Spirituális hírek Címke: , , ,

Jógalégzés és a jóga ászanák

A pránájama bevezetés a koncentráció világába.

A jógapózok, vagy szanszkrit nyelven jóga ászanák és a jógalégzés eredete meglehetősen régre nyúlik vissza. India nagy bölcsei, a risik elbeszéléseikben és tanításaikban felelevenednek az ősi történetek, miszerint Síva nyolcvannégyezer ülésmódot, vagy testpózt próbált ki, keresve az önmegismerés kifejlesztésére leginkább alkalmas jóga

Kategória: Jóga gyakorlatok Címke: , ,

Gerincjóga gyakorlatok végzetes ereje

jóga

A jógaórákon rendszeresen elhangzanak a következő instrukciók: egyenes hát, nyitott mellkas, hátrafelé és lefelé gördülő vállak, zárt lapockák, hosszú nyak, felfelé nyújtózó fejtető. Gyakran esik szó a tartáshibákról, illetve sajnos sok gyakorló küzd ezekkel a problémákkal, és sokszor azért iratkoznak

Kategória: Egészség, Jóga gyakorlatok Címke: , ,

Jóga kezdőknek

Jóga kezdőknek

Gratulálok! A jóga hatásainak tanulmányozása után eljutottál az elhatározásig, hogy fejest ugrasz a jóga gyakorlatok világába. A legjobb hír! Az első lépésekhez szeretnék segítséget nyújtani ezzel a cikkel. A jóga kezdőknek lehet nagyon vonzó, ugyanakkor egzotikus, ígéretes és ki tudja, mi még.

Kategória: Jóga gyakorlatok Címke: , , ,

Fejenállás hatásai és ellenjavallatai

Fejenállás a jóga gyakorlatok magas szintjén

Jóga ászanák és ellenjavallataik – fejenállás Földi Zita írása A rendszeres jógagyakorlás során a jóga gyakorlatok számos jótékony hatását élvezhetjük. A jelen cikkben bemutatásra kerülő fejenállás bemutatása előtt ne feledkezzünk meg azonban olyan tényezőkről sem, amelyek miatt ellenjavallt lehet egy-egy jógapóz gyakorlása. Ilyen

Kategória: Jóga gyakorlatok Címke: , ,