Kategória: Jóga gyakorlatok

Jóga gyakorlatok hatékonyságod növelésére és életminőséged javítására. A jóga hatásai azonnaliak, legyen szó mantra gyakorlatról, meditációról vagy derékfájás elleni gyakorlatról. További ászanák az ingyenesen letölthető a jóga tudásanyagunkon.

Összegyűjtöttünk néhány könnyen elvégezhető jógagyakorlatot, melyek egy-egy panaszt hatékonyan és gyorsan csökkenthetnek.
Azt azért nem szabad elfelejteni, hogy ha a panaszok néhány nap alatt nem enyhülnének, akkor mindenképpen javasolt szakemberhez fordulni. Egészséged a kezedben.
A jóga gyakorlatok elsajátításában nagy segítségedre lesz az Inbound Jógaiskola kezdő vagy haladó jogatanfolyama. Kattints ide a érdekel a jóga tanfolyam.


Jóga képek a múlt századból

Jóga képek a múltból

A weboldalak, a szociális hálózatok, könyvek és magazinok lapjain rendszeresen találkozhatunk művészi jóga képekkel. Ezek a jóga képek a mozdulat szépsége mellett a testi-lelki egészségre hívják fel a figyelmet. Annak bizonyítékai, hogy a jóga mindig is népszerű volt nemcsak az

Kategória: Jóga gyakorlatok, Spirituális hírek

Jama nijama: a spirituális jóga útja

Jama Nijama - szín az életedben

A jógafilozófia a Védák filozófiájából táplálkozik. Patandzsali a Jóga Szútra című jóga alapműben összefoglalta a külvilággal, illetve önmagunkkal kapcsolatos viselkedésformákat. A jama szabályozást, harmonizálást jelent. A jama nijama minden pontja tanácsként tekinthető. Ajánlott tettek, illetve magatartások gyűjteménye. Bizonyos értelemben jóga

Kategória: Filozófia, Jóga gyakorlatok Címke: , ,

Hare Krisna mantra meditáció

Hare Krisna Mantra japa meditació közben

A mantra meditáció több évezredes meditációs technika, melyet a jóga gyakorlatok közé sorolnak. A mantrák hatásáról és erejéről, valamint működéséről korábbi cikkünkben írtunk. Ezúttal a Hare Krisna mantra jelentését, történetét és gyakorlásának módját járjuk körbe. A mantra vizuális formája a jantra,

Kategória: Jóga gyakorlatok, Meditáció Címke: , , , ,

Jóga mudra a keresztény ikonográfiában

Jóga mudra, gyógyító kéztartások

A jóga gyakorlatok és a meditációs technikák egyik eszköze a jóga mudra. A jóga mudrák tulajdonképpen gyógyító kéztartások. A mudrák ábrázolása megtalálható a hindu, a dzsaina és a keresztény ikonográfiában egyaránt. A vallásközi dialógus és a kultúrák találkozása jegyében most néhány különösen

Kategória: Jóga gyakorlatok, Meditáció Címke: , , ,

Amit a jógaoktatásról tudni kell

Jóga oktatás

Gyakran hallom, hogy nyugaton a jóga csak külsőségekben nyilvánul meg. Tény, hogy egyre divatosabb „jógára járni”. Egymás után nyílnak a jógastúdiók, jógaruhákat, jógaeszközöket lehet mindenfelé vásárolni. Az internetről jóga videók tölthetők le, és vásárolhatók meg. Az ügyesebb jógaoktatók, gyakorlók feltöltik

Kategória: Filozófia, Jóga gyakorlatok Címke:

Jógalégzés és a jóga ászanák

A pránájama bevezetés a koncentráció világába.

A jógapózok, vagy szanszkrit nyelven jóga ászanák és a jógalégzés eredete meglehetősen régre nyúlik vissza. India nagy bölcsei, a risik elbeszéléseikben és tanításaikban felelevenednek az ősi történetek, miszerint Síva nyolcvannégyezer ülésmódot, vagy testpózt próbált ki, keresve az önmegismerés kifejlesztésére leginkább alkalmas jóga

Kategória: Jóga gyakorlatok Címke: , ,

Gerincjóga gyakorlatok végzetes ereje

jóga

A jógaórákon rendszeresen elhangzanak a következő instrukciók: egyenes hát, nyitott mellkas, hátrafelé és lefelé gördülő vállak, zárt lapockák, hosszú nyak, felfelé nyújtózó fejtető. Gyakran esik szó a tartáshibákról, illetve sajnos sok gyakorló küzd ezekkel a problémákkal, és sokszor azért iratkoznak

Kategória: Egészség, Jóga gyakorlatok Címke: , ,

Bud Spencer, Terence Hill és a hátfájás

Mindannyiunk kedvencei, BudSpencer és Terence Hill. A helyes testtartás még nekik is fontos. Ha a forgatás után is ilyen görbe háttal ülnének, akkor garantált a hátfájás!

Ki ne kezdene mosolyogni Bud Spencer és Terence Hill neve hallatán? Viszont hiába is keresnék filmjeik között a „hátfájás” nevű, megleckéztetésre ítélt rosszfiút. Igaz a “helyes testtartás” sem Bud Spencer filmbéli figurájához illő. Két főhősünket most a helyes testtartás szempontjából szeretném

Kategória: Egészség, Jóga gyakorlatok Címke:

A jóga ászanák ősi tudománya

Jóga

A jógapózok, vagy szanszkrit nyelven jóga ászanák eredete nagyon régre nyúlik vissza. India nagy bölcsei, a risik elbeszéléseikben, tanításaikban felelevenednek az ősi történetek, miszerint Síva nyolcvannégyezer ülésmódot, vagy jóga pózt próbált ki, keresve az önmegismerés kifejlesztésére leginkább alkalmas gyakorlatokat. Ma

Kategória: Jóga gyakorlatok Címke:

Jóga és sport

Te miért jógázol?

A testedzés célja az izmok erősítése. Rengeteg testedzési mód létezik. A legtöbb sport gépies mozgások, gyakorlatok sorozatából áll, lendületes, dinamikus végrehajtással, melyeknél cél az erős, formás izomzat kialakítása, az állóképesség fejlesztése, az izomerő kialakítása, és sok esetben a testsúly csökkentése.

Kategória: Jóga gyakorlatok, Meditáció Címke: