A jóga típusok megértéséhez tudni kell, hogy mi a jóga lényege
A jóga típusok közül te melyiket gyakorlod? – hangzik el a kérdés, melyet nagyon sokszor feltesznek nekem. A jógás filozófia ismerete nélkül zavarban vagyok a választ illetően, mert tudom a választ, de azt is tudom, hogy itthon a nyugati világban a jógát valami egészen másnak értelmezik az emberek, mint ami.
A jóga típusok helyes kiválasztása felelős döntés. A helyes rálátás érdekében tudnunk kell, hogy mi a jóga lényege. A „jóga fajták közül te melyiket gyakorlod” olyan, mintha azt kérdeznék az embertől, hogy melyik szervét szereti jobban, a szívét, a veséjét, az agyát vagy a máját? Önállóan egyiknek sincs túl sok értelme.
A teljes egészben viszont mindegyik funkciója elengedhetetlen az egész harmonikus működéséhez. Ezzel a cikkel a különböző jóga fajták közötti eligazodáshoz szeretnék segítséget nyújtani. Tanulj meg többet a tradicionális jógáról egy alapos kezdő jógatanfolyam keretén belül.
Tipp: Jóga fajták között keresgélsz?
- Talund meg és alkalmazd: autentikus jóga tanfolyam Budapesten – a tradicionális jóga hatékony elsajátítása
- Jóga otthon tudásanyag e-mailben – díjmnetesen és azonnal.
Szabó Szilvia Jógamájá írása
Jóga típusok fajtái
Egyetlen jóga létezik, a jóga nem osztható különböző jóga stílusok halmazára. A jógának vannak területei, részei, vannak durva és finom szintű gyakorlatok, vannak fizikai és mentális jóga gyakorlatok, ezek a személyiség különböző területeinek a tökéletesedését szolgálják a fejlődés különböző szintjein. Mindegyikre szükség van a fejlődéshez, nem válogathatunk kényünk-kedvünk szerint. A különböző jóga irányzatok között csak a hangsúly tolódik el.
Nyugaton a hatha jóga vált a legnépszerűbbé, ami érthető, hiszen itt a legtöbben a fizikai testtel azonosítják magukat. Pontosan ezért jó is, ha a hatha jógával kezdik a gyakorlást, de vigyázni kell, hogy az eszköz ne váljon az utazás céljává. Nem a hatha jóga, tehát nem a test és a testi egészség a cél, hanem a lelki önmegvalósítás. Az önmegvalósításban pedig az egészséges test segítségünkre lehet. A hatha jóga a finom fizikai erők és energiák megértése és áramoltatása nélkül csak gimnasztika.
A jóga típusok céljukat illetően nem különböznek
Az elsődleges cél a hatha jógában a test legyőzése az elme segítségével, majd az elme legyőzése felé haladunk. Lépésről lépésre. A test legyőzéséhez rengeteg gyakorlat elsajátítása tartozik. Tudjunk mélyen lélegezni, megtanuljuk, hogyan lehet egészségesen élni, képessé váljunk hosszú időn keresztül meditációs pózban ülni, irányítani tudjuk a belső szerveink működését.
Ezek a képzéseink is érdekelhetnek
- Helyes légzés jógaműhely: pranayama légzés
- Jógalégzés tanfolyam: teljesítménynövelés légzőgyakorlatokkal
- Holdüdvözlet jógaműhely: Chandra Namaskar
A test a lélek temploma. A templom pedig a lelki gyakorlat otthona. A hatha jóga célja, hogy a test képessé váljon a lelki gyakorlatok, az önmegvalósítás folytatására. Az ősi jógik ezért alakították ki a jóga tudományát. Ha a testet nem tisztítjuk meg, az hatással lesz a mentális tisztulásra, ami pedig az imádság és meditációs gyakorlat gátjává válhat.
A jóga fajtái közül a modern jóga irányzatok gyakorlásából gyakran kimarad a jóga lényege
Vajon mi a helyzet a lelki önmegvalósítás terén a testi jóga gyakorlói között? Vajon éreznek lelki boldogságot? Hogyan haladnak a jóga végcélja, az lélek megismerése felé? Pedig a jóga lényege nem más, mint meditáció és istentisztelet. Ez volt az eredeti értelmezés, amit a bölcsek megfogalmaztak, és a guruk továbbörökítettek. Csupán a jóga modern értelmezésű gyakorlása különül el az istentisztelettől. Ez megtörténhet úgy Indiában, mint nyugaton.
A modern ember szavakkal próbálja kifejezni magát, és az értelmével hoz döntéseket. Az ima nem más, mint szavak mormolása, de mi van a szavakon túl? Aki az igazságot keresi, annak elméje, beszéde és teste együtt cselekszik.
A hiteles jógázás nem a jóga fajtájától, hanem a belső indíttatástól függ
A jóga típusok tanulmányozásánál a fentieket érdemes figyelembe venni. Mi értelme külön a kuplungkezelést gyakorolni, ha nem akarunk autót vezetni, vagy a közlekedésben részt venni? Persze nem elég csak részt venni a közlekedésben, hanem tudnunk kell azt is hogy honnan hová szeretnénk eljutni.
A jóga egy lelki közlekedőcsatorna, mely elvezeti a gyakorlót –többek közt az egészséges test megőrzésével és erősítésével- a testi tudatból és a szenvedések világából a lelki önmegvalósítás szenvedések nélküli létbe, egyenesen a lelki világba. Remélem, segítséget jelentenek ezek a szívből jövő szavak a jóga típusok közötti eligazodáshoz.
Az általad olvasott cikk olvasói a következő jóga témájú írásokat is hasznosnak találták
Szabó Szilvia Jógamájá vezető jógaoktató és jógaterapeuta. A budapesti Inbound Jógaiskola vezetője. Írásai tükrözik az általa képviselt autentikus jógaszemlélet iránti elhivatottságot.
Vélemény, hozzászólás?